GI-mat för hela slanten
Har varit inne och jobbat x-tra idag ,,,kroppen är fortfarande helt osynkad till huvvet mao den gör inte det huvvet vill att den ska göra :-P
Imorgon är D-dagen kl 9,00 är jag hos specialist på Reumatologen och då kommer besked på alla prover osv *är nog en smula nervös faktiskt* Så skönt att få ngn annan medicin är just Cortison känns som om huden snart spricker pga vattenansamlingar jisses har ökat ca 9 kg i vikt på kort tid iofs välbehövliga kilon men på lite fel sätt.
YES mina böcker som jag beställt från Aldilibris har kommit 2 st träningsböcker och 2 böcker om GI-mat skrivna utav Ola Lauritzon och Ulrika Davidsson
Det är 2:a dagen vi äter GI-mat i detta hemmet otroligt god mat ska tilläggas (har komponerat ihopa lite efter eget tycke :-P
Efter att ha arbetat på Resturangskolan i 8 år och inom resturangvärlden i 10 så bör väl iaf ngt vettigt ha hamnat även i denna skallen *flinar*
Jag äter inte detta för att gå ner i vikt utan för att få igång ngn sorts rytm i att äta regelbundet(jag glömmer ju av att äta vissa perioder) och för att det sägs att GI mat kan hjälpa om man har värk,,,, skitsamma jag diggar maten som attan .
Dottern äter mkt mera strikt än mig men där är det för att gå ner i vikt.
Har även påbörjat med konditionsträning både för mig och för hundarna,, sitter o plitar ner träningsschema nu för resp hund och för min egen del,,,, Gångstavarna har oxå hittat fram,, Cyklen ska in på renovering sen finns det inga fler ursäkter här inte mer än att dygnet har fortfarande för få timmar...
I helgenska jag påbörja renoveringen av dotterns rum jag ska lägga nya golv,måla,riva bef garderober o bygga nya därefter bytar vi rum så Sara åker upp på ovanvåningen och den gamla(jag då alltså) huserar fritt på nedervåningen.
Vilket ska bli skönt...
Så var det Torsdag
I April åker jag ,Pako och Kryddn upp till Stockholm för att hälsa på Peggy och resten av familjen,, därefter sticker vi vidare för att tillbringa 2 dagar med att bli drillade i Lydnad av Kenth Svartberg *ser fram emot detta*
Bilder på det gamla och på det nya köket
NU har jag fått bilderna som togs igår *TACK UFFE du är en klippa*Vi börjar med hur köket såg ut innan renoveringen
Såja så här såg det då ut...
Nu ser det ut så här
Sådär ja thats it
Nu ska dotterns rum renoveras men det kommer jag att fixa själv det blir nytt golv, riva de gamla garderoberna som är byggda på plats (lite synd eg men de är placerade så galet måla, sätta upp panel sedan är det klart har redan köpt hem allt förutom då panelen..Därefter kommer vi att byta rum eftersom hennes är på markplan ...
Därefter ska det installeras en Pelletsbrännare men det gör jag inte själv :-) Bygga bastu,, vedeldad sådan ,,det ska min farbror göra.. Bygga badrum med kupa på ovanvåningen det ska en firma få fixa,,
Idag ska huset bli värderat.
Så nu kommer det att vara lite nervöst ngn dag framöver.
****
Besöket är avklarat men inte tusan blev jag klokare el rättare sagt jag fick inte veta mer än att det jag har lagt ner på huset jaaa det är huset oxå ökat i värde men det är långt ifrån klart för han skulle räkna lite mera o diskutera med min bankman så jag får väl vänta ett tag till men sedan ska lånen läggas om osv....
Precis när han hade gått o jag skulle kasta mig i soffan o mysa ja då hojtade en kompis på Msn och berättade att ikväll var det styrelsemöte DET hade jag totalt missat så det blev trycka in 2 mackor och iväg på möte ngt försenad,,,,,,,
Nu är köket fotograferat av en kompis så fort jag får bilderna ska ni få se före o efter...
Underbart väder
Har bogserat bilskrället till verkstaden och vad händer då joooooo mekanikern går ut och sätter sig i bilen o KÖR allt funkar han kör fram o tillbaks och skrällets växlar funkar som en smäck vilken tur att min kompis hade försökt precis innan och då fungerade det inte nu är den iaf på verkstaden och ska få en översyn hittar dom inget jaaa då få jag köra tills detta fenomen kommer tillbaks för tydl är det riktigt dyrt med växellådereparation.........
Ikväll är det Instruktörsutbildning som gäller.
Från vinter till höst
Gårdagen bestog i att bil jä______ strejkade hmmm kan varken köra fram el tillbaks verkar som om kopplingen har lagt sig att sova i friläge..
Arbetar ju dygn idag så det blir till att dra ett st volvo till min bilmeckare imorgon..
Därefter ska jag träna hundarna lite på ängarna därhemma det blir ett lååååååångt spår för Kryddans del mestadels rakt sådant kanske ngn enstaka vinkel måste kolla av hennes koncentration i spåret
Pako får ett lite klurigare spår på åkern..
Därefter blir det konditionsträning för båda..
På eftermiddagen ska jag och Mats som äger Stjärnglimtens Max sitta o klura ut lite på vårt projektarbete i samband med Instruktörsutbildningen..
Mao fulltecknat som vanligt
Nytt År Nya tag
God fortsättning till er ALLA!
Gårdagen gick i hundträningens tecken.. gick av jobbet o skyndade mig hem där väntade 2 understimulerade Retrivrar,, Kaffet o mackor var klara så det blev att hoppa i träningskläder snabbt... under tiden kom en träningskompis i Räddningen inom för att beskåda mitt kök..Och Pako blev så jäkla lycklig över detta besök som sedan resulterade i att Pako valde att åka iväg med denna tjej hehe...
Efter detta dyker ytterligare en träningskompis upp och vi sticker upp till Söderåsen där resten av gänget befinner sig Startar träningen med att Grilla korv efter att spår osv är lagda... Jag har införskaffat en Pelletskorg + pellets och jisses vad den är bra att ha med sig värmer + funkar kanon till korvgrillning..
Kryddan fick ett spår + uppletande av en massa saker helt otroligt den här lilla tjejjen har inte fått ngn spår på jag vet inte hur länge igår höll hon värsta Ipo-nosen i backen vnklar osv var så klockrena fullt drag men ändå otroligt koncentrerad *KUL*
Pako fick en hel del markeringar här var jag helt övertygad om att nu fick figgarna det jobbigt eftersom det var en raket som jag skickade meeeen nä nä han dök ner på marken framför figgen och gick i skall på en tiondels sekund *snyggt* så jäkla nöjd därefter fick han oxå ett s,k uppletande med massor av saker utkastade.. när alla hade tränat hund + munläder blev det en långprommis som avslutning 4 Retrivrar + en Malle tik i höglöp snacka om träning här ;-) vi gick ner och inspekterade dammen med tillhörande grillplats och övernattningsskydd blev bestämt att nästa gång detta gäng sammanstrålade (vilket förhoppningsvis är snart) så ska vi grilla och sitta o mysa på denna platsen
Vi var inte hemma förräns kl 17,00 körde en attacksömn på 1 timme och därefter åkte vi bort till ngr vänner och blev bjudna på god mat o dryck
Var hemma runt kl 3.00 satt o kollade på tv,n ett tag oxå vaknade imorse tidigt ändå:-( så nu är det prommis och därefter en djupdykning i soffan som gäller Idag ska väggar målas och panelen ska oxå få sig en runda men det blir senare...
Kan ju lugnt konstatera att gårdagens träning får jag sota lite för idag men jisses det är det värt i hundrafallt vilket härligt gäng och så himla kul vi hade det både på träning och på Kvällen...
